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Minha Abordagem
Você se cobra para dar conta de tudo. Mas quem cuida de você?
Você aprendeu a lidar com a vida adulta assumindo responsabilidades, cumprindo prazos e tentando equilibrar tudo ao mesmo tempo. Mas, em algum momento, começou a perceber que esse esforço constante tem um custo – e ele é alto.
Meu trabalho como psicóloga não é te dar respostas prontas, mas te ajudar a enxergar novas possibilidades. Através da terapia, você pode compreender melhor seus padrões, identificar o que realmente faz sentido e criar uma rotina que respeite seus limites.
Acredito que a terapia deve ser prática, aplicável e alinhada à sua realidade. Minha abordagem tem base na Análise do Comportamento, uma linha que busca entender como seus pensamentos, emoções e ações se conectam com o contexto ao seu redor. Isso significa que, juntos, iremos explorar padrões que te mantêm preso ao cansaço e à sobrecarga e encontrar estratégias para construir mudanças reais e sustentáveis.
A mudança não acontece de um dia para o outro, mas começa com um primeiro passo: escolher olhar para si. Se você sente que está sempre se esforçando, mas nunca encontra o equilíbrio que deseja, talvez seja hora de tentar um caminho diferente.
E eu posso caminhar ao seu lado nesse processo.